발열, 감기, 기침 예방을 위한 친절한 안내
추운 겨울, 건강하게 보내는 방법을 알려드릴게요~ 자~ 그럼, 발열, 감기, 기침 예방을 위한 친절한 안내 관련 제대로 알아보실께요. 알아보자 :: 발열, 감기, 기침 예방을 위한 친절한 안내 1. 깨끗하고 따뜻한 환경 만들기 집안 청소: 자주 환기를 시키고, 먼지가 쌓이기 쉬운 곳은 꼼꼼하게 청소해 주세요. 적정 온도 유지: 너무 춥지도 덥지도 않은 적절한 온도를 유지하여 쾌적한 환경을 만들어 주세요. 2. 튼튼한 몸 만들기 규칙적인 운동: 가벼운 운동을 꾸준히 하면 면역력이 강화되어 감기에 잘 걸리지 않아요. 충분한 휴식: 잠을 충분히 자고 스트레스를 관리하여 건강한 몸을 유지하세요. 3. 건강한 식습관 따뜻한 음식 섭취: 따뜻한 국물이나 차를 자주 마시고, 찬 음식은 피해주세요. 균형 ..